一、多吃水果蔬菜

水果蔬菜是我们日常生活中不可缺少的食品，在养肺方面也十分重要。水果蔬菜中富含丰富的维生素和矿物质，能够有效抵抗病毒入侵，提升免疫力。比如，黄瓜、苹果、葡萄、橙子、柠檬等富含维生素C的食品，既能养肺润燥、又能增强肺部的抵抗能力。

二、多喝水

人体70%的组成是水，在保持身体充足水分的同时，也可以改善肺部的情况，让肺部得到更好的保护。此外，水还能够代谢体内废物，排出对肺部不利的物质，使肺部呼吸通畅，细胞获取更多水分，达到养肺效果的同时，也有利于增加身体免疫力。