其次，红枣也是保养身体的不二之选。红枣被公认为是“天然矿物质”的代名词，富含了铁、锌等微量元素和多种维生素，能提高人体免疫力，增加体内活力。同时，红枣还可以起到补血调节肝脏、养肝护肝等作用，因此常吃红枣有利于身体的养护。

除了鸡蛋和红枣以外，还有很多养肝养胃的食物值得推荐，如菠菜、花生、大葱、苦瓜等等。总的来说，养肝养胃的食物通常都具有清热解毒、益气和补肝护肝的特点。当然，平时饮食也需要注意，要少吃辛辣刺激性强的食品，以免给肝脏和胃部带来不必要的伤害。

最后，需要提醒的是，饮食养生是一个长期的过程，需要注意均衡、适度的摄入。虽然食物对于健康的作用是很大的，但也不能全凭饮食来维持身体健康。需要加强锻炼、保持心情愉快等综合调理，才能达到养肝养胃的最佳效果。