1. 姜汁鸡肉：具有温中益气的作用，适合老人食用，能够增强身体正气，加强消化功能，有助于调理脾胃。

2. 山药：能够“补中益气、健脾消痰、生津润肺”，适合老年人食用，能够改善肠胃功能。

3. 粥类食物：如稀饭、汤饭等，利于老年人肠胃消化吸收，能够滋润人体，促进代谢。

4. 红枣：具有大补元气、养血安神的作用，营养价值极高，是老年人食补的良好选择。

此外，还要避免一些刺激性的食物，如辣椒、葱姜蒜、烟酒等，可引起胃肠道刺激，导致脾胃不适。