6. 梨：梨有生津止渴、清热解毒等作用，可以缓解上火引起的口干舌燥。

7. 番茄：番茄含有丰富的维生素C和纤维素，可以起到清热解毒、润肺降火的效果。

上述食物虽然可以缓解症状，但是作为食疗还需要配合饮食习惯调理，比如：

1. 控制高热量食物的摄入，尤其是油腻烧烤食物。

2. 饮食尽量清淡，减少刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、酒精等。

3. 少吃肉类食品，多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维摄入。

4. 合理配餐，饮食均衡，不要过度饱腹。