男性备孕为什么补锌硒？

锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，对于男性来说锌还有保护前列腺、增强性能力的作用，不仅参与精子的构成，还和精子的生长、发育、成熟密切相关。

缺锌可能导致性成熟延迟、阳痿、性腺功能减退症、少精子症、脱发等；同时硒对于男性备孕也有一定作用，男人补硒主要可以调节免疫功能，增强抵抗力。男性缺硒可能会引起睾丸发育和功能受到影响，男性性欲减退，精液质量差，影响生育质量。

如何补锌硒？

综上所述，适当地补充锌和硒可以提高男性的生育力，锌可以通过食用海产品及动物内脏来补充，硒可以通过食用芝麻及海产品等来补充。必要时，男性也可以服用一些吸收率比较高的补锌、硒制剂，补充锌和硒更直接、高效，但切勿补充过量。