6.【苦瓜排骨汤】

苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。 

7.【醋泡花生】

花生中的脂肪酸主要是油酸，醋泡花生可以清热、活血，保护血管壁。