随着年龄增长，女性步入围绝经期前后，身体会悄然发生一系列变化。其中最关键的改变，便是雌激素水平持续下降。雌激素是维持女性身体机能的重要激素，一旦含量不断走低、濒临枯竭，身体会发出明显预警信号。女性若发现自身出现以下几种变化，切勿简单当成衰老通病，应当及时调理身体，平稳度过特殊阶段。
首先会出现潮热盗汗，严重扰乱睡眠质量。很多女性明明身处凉爽环境，却莫名感觉面部、颈部、胸腹部位燥热难耐，夜间睡觉频繁出汗，甚至浸湿床单睡衣。这种燥热并非体质偏热，而是雌激素下降干扰人体体温调节中枢引发的生理反应。潮热盗汗不分昼夜，反复发作，容易造成失眠多梦、睡眠浅、睡眠质量差，长期下来精神状态持续变差。
其次情绪起伏不定，如同过山车一般难以自控。雌激素能够调节大脑中的多巴胺、血清素等神经递质，稳定人的情绪。雌激素不足时，情绪调节能力失衡，女性容易变得敏感多疑、烦躁易怒，时常莫名焦虑、情绪低落，还会伴随记忆力减退、注意力不集中等情况。这并非单纯的心情不好，而是激素波动带来的生理表现，需要家人理解包容，也需要自身及时疏导。
再者皮肤与毛发状态断崖式下滑。充足的雌激素可以促进胶原蛋白生成，维持肌肤水润紧致。随着激素水平降低，胶原蛋白合成受阻，皮肤逐渐干燥松弛，细纹、皱纹不断增多，肤色暗沉无光。同时发质变差，头发干枯毛躁、易断易脱落，整个人看起来憔悴显老，衰老痕迹愈发明显。
最后容易出现关节酸痛、腰背不适。多数人认为关节疼痛是劳累或风湿导致，殊不知雌激素对维持骨密度至关重要。激素下降会加速骨量流失，骨骼韧性变差，女性常会感到膝盖、手指关节、腰背部莫名酸痛僵硬，晨起或久坐之后不适感会更加明显。
雌激素是女性的青春保护伞，也是身体健康的晴雨表。
若是出现潮热多汗、情绪波动、皮肤老化、关节酸痛等症状，说明雌激素正在衰退。女性要及时调整作息、均衡饮食，保持良好心态，科学补充营养，温柔呵护身体，延缓衰老，安稳舒适地度过围绝经期。
