据北京市卫生健康委员会消息，目前北京现存活艾滋病病毒感染者及病人共2.8万人，疫情整体处于低流行水平但仍需警惕。当前，艾滋病90%的感染途径为性传播，其中青少年和男男同性恋人群的感染比例上升最快，这一趋势在门诊就诊人群中也尤为明显。每当看到那些年轻懵懂的面孔因缺乏性健康知识而感染艾滋，心中便满是痛心——其实只要早了解、早防护，艾滋病及多种性病的感染都能有效避免。
想要远离艾滋病，首先要明确艾滋病毒的传播特点。艾滋病毒主要存在于人体血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中，不同体液的病毒含量差异显著，血液中病毒含量最高，而唾液、汗液、泪液等日常接触体液中病毒含量极低，通常不具备传播风险。因此，正常吃饭、礼节性接吻、蚊虫叮咬等日常接触，并不会传染艾滋病，无需过度恐慌。
但我们需警惕高危行为带来的感染风险。结合相关科普分类，不同行为的感染概率有明显差异，但需明确：这些分类仅为风险对比，不能作为感染判定依据，最终是否感染，必须通过正规试剂检测确认。部分感染者无明显身体症状，还有些人出现的不适是因恐惧、熬夜等心理因素导致免疫力下降引发，切勿依靠症状判断，科学检测才是王道。
远离高危行为、洁身自好，是预防艾滋病的关键。在不清楚对方身体健康状况时，全程并正确使用安全套，能大幅降低感染概率。以往预防艾滋病主要遵循ABC原则，即禁欲、忠诚、安全套；如今更提倡ABCDE原则，进一步完善防护指引：A是控制力，坚决对高危行为说不；B是忠诚，坚守对爱人或伴侣的专一；C是安全套，性行为时做好防护；D是决断力，明确何时不应发生性行为，避免不安全注射；E是判断力，在任何场景下都做出有利于自身健康的选择。
其实，保护自己远离艾滋病，核心在于个人的控制力与判断力。安全套只是最后的防护底线，更重要的是坚守洁身自好的原则，对伴侣忠诚，主动规避高危行为。尤其是青少年群体，正处于性认知建立的关键时期，更应主动学习性健康知识，树立正确的防护意识，避免因懵懂无知而陷入感染风险。唯有科学认知、严守底线，才能真正守护好自身健康，远离艾滋病的威胁。
