养生杂粮粥有哪些

养生杂粮粥一：百合薏米粥，主要是用到了百合，薏米和蜂蜜，先把百合和薏米清洗干净，放到锅里面，并加入适量的水，反薏米煮熟烂，起锅之前加入适量的蜂蜜进行调味，出锅就可以了。有着非常好的健脾益胃的作用，也可以帮助起到泽肤祛斑的效果，对于女性的面部雀斑，湿疹以及痤疮等均有着治疗的效果，而对于青春少女来讲，是大小写好的一款美容粥。

养生杂粮粥二：红枣桂圆黑米粥，主要是用到了红枣，黑米，桂圆以及白糖。先把红糖和桂圆清洗干净，并把桂圆的核和外壳去掉，桂圆和红糖放在一起，并加入适量的黑米，直接放到锅里面，再加入适量的水进行熬煮，起锅前加入适量的白糖进行调味，出锅就可以了。有着保护肝脏，以及保健脾胃的作用，对于体虚，肾虚以及贫血的患者来讲是非常适合的，并且把五谷配合起来，有着非常不错的滋养的作用。