睡眠足

如果长期熬夜，可能导致心脏超负荷工作，进而导致心肌缺血、心律失常，严重的甚至还有可能导致心肌梗死，造成猝死。所以，想要保护心脏，要注意保持充足的睡眠，心脏是很“脆弱”的，它也需要规律的休息，才能够保持其正常的工作。

总结：每个人的具体情况不同，所以心率跳动快慢速度也不同，如果没超出正常范畴太多，且无不适症状，则不需要担心。但如果超过范畴，且出现心慌、气促、头晕等不适，则需要及时就医，针对性救治！