加拿大阿尔伯塔大学做过一项针对“晚睡晚起”与“早睡早起”者身体机能的对照实验时，发现了一些有趣的现象。

◎ 肌肉力量评估。

◎ 大脑运动皮层兴奋性评估。/ 参考文献[4]
早睡早起的人身体力量在中午（13：00）最强，随后逐渐减弱；而大脑运动皮层兴奋性在早上9点最强，并且远高于晚睡晚起的人，但这一指标会随时间推移不断降低，到夜晚最弱。

相反，夜猫子的身体力量及神经系统兴奋性在不同时段内的变化非常明显。他们的肌肉力量在早晨9：00最弱，但随着时间逐渐增强，到晚上17：00时已经显著强于早上9：00，到夜里21：00达到最强。与此同时，夜猫子大脑运动皮层的兴奋性也随时间增强，同样在21：00达到峰值。

最后特别提醒：是聪明人往往喜欢晚睡，而不是熬夜能变聪明！