四、总爱出汗该怎么办？

北京大学第一医院杨淑霞主任表示，出汗是人体调节体温的方式，正常出汗无需治疗，但如果是多汗症引起的出汗，应先找到导致多汗的病因。

多汗症可分为原发和继发两种。原发性多汗较常见，除受到紧张、兴奋等情绪变化影响外，还与遗传有一定关系。其缓解方法是避免紧张、焦虑等情绪，必要时口服抗焦虑药；使用含明矾、四氯化铝等成分的非处方止汗产品；严重者可遵医嘱口服抗胆碱能药物。

继发性出汗异常则是疾病造成的盗汗和自汗的情况，治疗方法应先检查是否甲状腺功能亢进、糖尿病、内分泌疾病等引起排汗，再针对患者病症，对症治疗。

中医认为，手脚出汗是脾虚失调引起，主要分为虚、实两种类型：脾胃虚弱者引起的出汗，平日可选用苦瓜、薏米、山药等健脾胃的食物；脾胃实症者引起的出汗，平日则要注意清淡饮食，少油少盐，适量吃些健脾胃的食物。

适当的体育锻炼也有助于预防改善异常出汗的情况，但要注意避免过度的剧烈运动。当然，发现身体异常出汗的情况越来越严重，应及时就医，查询原因，对症止汗。