1、勤洗澡

首先要从日常清洁做起，洗去多余的油脂、汗液和脏污，还可以洗去烟味和酒味。头颈、耳后、腋下、前胸、后背等部位的皮脂腺和汗腺密集，更容易积聚油脂、汗液，清洗时要重点关注。

建议老年人养成勤洗澡的习惯，肥皂和沐浴露要选择温和的，水温适宜，注意避免滑到。另外，衣物、枕套床单等也要勤更换、勤清洗，避免污垢和气味堆积。

2、勤通风

不少老年人有囤积物品的爱好，积攒太多无用的杂物，容易导致灰尘堆积，物品发霉腐败，自然容易有异味。建议老年人要经常打扫房间，多开窗通风，保持室内空气清新。

3、治疗疾病

“老人味”跟某些疾病相关，如果患有糖尿病、肾病、肝病等疾病，应规范化治疗，控制病情，能改善体味问题。

4、清淡饮食

老年人饮食要清淡，多吃蔬菜水果，不吃太多油腻食物。油腻食物可加强脂肪氧化，导致异味；而富含维生素C和E的蔬果，例如甜椒、番茄、奇异果、菠菜、杏仁等，有利于身体代谢、抗氧化，可多补充。

注意：饮食清淡不代表吃素，摄入蛋白质太少也不利于健康。

“老人味”是老年人常见的困扰，想要预防或改善，一方面要加强个人清洁，勤洗澡、勤换衣，注意通风，另一方面要饮食清淡且均衡，如有相关疾病及时治疗。