四种办法，帮你慢慢变白

选择合适的时间外出

如果不是一定要外出，建议避免早上10点到下午2点外出。大部分地区的阳光在这个时间段中的紫外线最强，对皮肤的伤害也更厉害。

勤打伞，穿防晒衣

出门在外，勤打防晒伞，穿防晒衣，可阻挡一部分的紫外线。

涂防晒霜

每天出门前，把裸露在外的皮肤涂上防晒霜

适当补充维生素

适当补充维生素C、维生素E等，不仅可调节人体免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。建议通过食物适当补充维生素。