睡眠是陪伴人一生的事，绝大多数人一生中的睡眠时间超过生命的三分之一。据CBNData《2018国民睡眠生活消费大数据报告》显示，中国互联网网民日常睡眠平均时长是7.1小时。不过，不少年轻人有着熬夜的习惯，同时还有着不小的睡眠问题。全国1亿7千多万 90 后中三分之一都有睡眠问题，睡眠时间最短的每天只睡 4 个小时。68% 的人表示每天根本“睡不够”。

如今，熬夜已经是个老生常谈的话题，但不少人不清楚怎样才算熬夜。今天我们一起了解一下吧。