如果成功度过了第三个阶段没有复吸，也没有强烈的吸烟欲望的话，那么可以看作是戒烟成功了。

关于戒烟的注意事项，建议分依赖程度选择戒烟的方式。对香烟依赖程度低的，可采取直接戒烟，即通过自身意志力抑制想吸烟的欲望，或采用一些口香糖进行替代。

对于烟草依赖程度高的，可通过咨询医院戒烟门诊，在专业医师的指导下进行戒烟药物的治疗。

吸烟对身体健康有害，这是已经被无数研究证实的事实。但很多烟民还是不信邪，以为每天少抽点就没事了，其实就算抽得的数量不多，对肺部的伤害也是存在的，建议及时戒烟。戒烟要采取科学、正确的方式，切勿急于求成。