网上有戒烟失败者发帖，称自己好几次尝试戒烟后都出现了全身不适的症状，咳嗽不止、失眠焦虑等等。认为这肯定是戒烟带来的疾病，突然戒烟一定不好。其实这种说法是不正确的，真相我们一看便知。

戒烟是好还是坏，要看大数据

戒烟到底能不能为吸烟者的身体带来好处？很难从个体上来说明，要看群体的数据。

调查数据显示，吸烟会给人带来一系列的疾病：即使每天只抽1支烟，也会使男性冠心病发病风险增加74%，女性增加119%；吸烟者患中风的概率是非吸烟者的1.5倍，吸烟俨然成为了严重的公共卫生问题。

而戒烟后，虽然心血管不会立刻回到吸烟前的水平，但有研究显示，戒烟者5年后心脏病风险降低了38%。[1]

盲目戒烟对身体会有什么影响？

吸烟会对肺部产生很大的影响，即使一天只抽少量的几支，长期吸烟的影响也是非常深远的。因此不是戒烟会带来疾病，导致疾病发生的是吸烟本身。

肺部疾病

已经有多项研究证实，吸烟对肺部造成的伤害是不可逆的。香烟在燃烧的过程中，会释放出大量有害化学成分，这些成分会使支气管或者肺泡、气管发生慢性病变，导致气管炎、肺心病，肺气肿、甚至是肺癌的发生。

心脏疾病

香烟燃烧时产生的一氧化碳,会降低血液携带氧气的能力，导致心肌缺氧。香烟中的尼古丁还会刺激神经中枢，能使心跳加快、血压升高。

长期如此，心肌缺氧可能引起冠状动脉梗塞、心脏局部缺血，从而促使动脉粥样硬化，引发多种心脏疾病。