2）戒酒能够降低机体患多种癌症的风险，包括乳腺癌等。

定期锻炼，其对身体和精神健康都有诸多好处

1）目前的指南建议，每周至少进行150-300分钟中等强度的有氧运动，或每周75-150分钟的高强度有氧运动；

2）增强肌肉的活动也应该包括在内；

3）长时间坐着看电视或使用电脑并不被鼓励；

4）寻找有趣的方式来保持机体的活力，比如在线健身课程或者散步和慢跑等。

戒烟

肺癌是癌症相关死亡的一种主要原因，戒烟能够帮助降低多种癌症的患病风险，包括肺癌、口腔癌、喉癌、血液癌症、膀胱癌、食管癌、胃癌、胰腺癌和肾脏癌症等。

预防保健是管理健康的重要步骤

这包括进行癌症筛查，这种筛查能够帮助在癌症扩散之前及时发现癌症。（生物谷Bioon.com）