冬天穿衣服时，袜子口、袖口太紧，易造成血液循环不畅，导致末梢循环不良。冬天穿衣服不要太紧，手腕不能被勒出红印，以能伸进一根手指为宜；而长时间在户外活动、工作时，要尽量带上手套，并适量在手部涂抹护手霜保护。

许多人以为“鞋子越紧脚越保暖”，其实过紧的鞋子反而容易导致末梢血液循环不畅，使双脚更冷，更容易生冻疮。鞋子、袜子和鞋垫要合适，保持干燥。鞋袜大小松紧要适宜、透气性能要好。

如果长了冻疮，要及时擦冻疮膏，每日温敷，如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦药膏或服用抗菌药物。如果冻疮较重、起水泡，要保留水泡，并及时到医院就诊。