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世卫组织推荐3种替代品,助你轻松戒烟

2025-06-05

二、茶烟是健康烟草?你被骗了

在某些网络购物平台搜索“茶烟”就会推荐出十多种产品,不少产品在详情页中大大地写着“戒烟替代” “不含尼古丁”“没有依赖性”,有的甚至写着“茶烟对身体无害”。真有这么神奇的香烟?

记者随机购买了几款,送到北京市控制吸烟协会的实验室进行检查,发现这些茶烟确实不含尼古丁,但焦油、甲醛、乙醛、微小颗粒等有害物质一样都不少,其中焦油含量甚至比很多普通香烟要高

武汉市中医医院卢丽君副主任称,没有任何科学依据表明抽茶烟对健康有利,但茶叶属于有机物,有机物燃烧必然会有颗粒物和化学物质产生,这些物质无疑会对身体造成伤害。

北京市某烟草局工作人员也提醒,茶烟暂时不归烟草局管理,但卷烟最大的危害不是尼古丁,而是焦油,茶烟的宣传有误导消费的嫌疑。

三、茶烟能帮助戒烟?可能更上瘾

吸烟成瘾主要原因在于可致瘾的尼古丁成分,茶叶中不含尼古丁,有人得出“吸食茶烟或以降低烟瘾”的结论。

卷烟中的尼古丁可以通过吸气进入到肺部毛细血管中,并在数秒内进入中枢神经,让人上瘾,这种烟瘾早已是一种慢性疾病,并不是靠替换烟草就可以轻易戒掉。

再说,茶叶中虽不含尼古丁,但植物燃烧同样会产生大量烟雾,污染环境不说,这些烟雾中包含一氧化碳、二氧化碳等有害气体,人体所吸食一样会对肺部产生刺激效果,对身体健康没有一点益处。

有研究发现,由于对尼古丁的依赖性,某些烟瘾患者会通过一些行为的改变来补偿(或增加)尼古丁的摄入量,也就是所谓的“吸烟补偿行为”。当他们采用减量戒烟的方法,希望逐步降低自己对尼古丁的渴望时,往往吸食得越少,戒断症状就会越严重,对尼古丁的饥渴也就越迫切。

而即使是减少烟量,烟瘾依然会随着每次吸烟而增强,绝不会因少吸而减弱。

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