错误的饮食习惯也要改正，吃东西时不要狼吞虎咽，或是边吃边说话，这都很容易造成胃肠道气体增加，引起肠鸣。如果消化不好，也要少吃产气的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物，避免食物在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数。