避免膀胱炎的方法主要有四点：

　　一、多喝水、少憋尿

多排尿有助避免膀胱炎，人们每天摄入的水都是有需求的，每当感到尿意的时候不要憋着，应该及时的排出。而每次排尿都尽量把尿液排干净，尿液是可以起到冲刷尿道的作用的，这是非常重要的。

　二、不要紧身的衣物

比如牛仔裤，紧身的衣服。过紧的衣服容易造成细菌进入尿道，从而引发炎症，进而诱发膀胱炎。

　三、有一个健康的性生活

注意性生活中讲究卫生，因为性生活可以让尿道口受到摩擦，细菌就容易入侵发生感染，最好是在性生活之后排尿以达到清洗尿道的目的，与此同时在性生活之前，建议最好是洗一下澡，保持干净卫生。

        四、注意自己的个人卫生

注意个人清洁卫生的重要性想必不用多说，内裤是直接与生殖器官接触的物品，所以要经常换洗，避免内裤上留有细菌导致膀胱炎的发生。另外，内裤的选择也是需要多加注意的，比如穿棉质的内裤，避免合成纤维制品，否则会妨碍空气的流畅来促进细菌的生长。