对于湿气重的人可以通过中医理疗的方法进行机体调节。比如用中草药泡脚便具有较好的功效，坚持每晚用黄芪、当归等中药泡脚不仅可以祛湿气还可以安神助眠。另外还可以选择针灸治疗，也具有祛湿气的效果。

中医的方法分为内治法和外治法，内治法可以服用一些健脾祛湿的中药来排湿。常用的中药有薏米、芡实、赤小豆、茯苓，而常用的中成药物为归脾丸、健脾丸、四君子汤等等。中医外治法，包括中医推拿、艾灸、拔罐等等。推拿、艾灸、拔罐是中医很有特色的疗法，通过刺激人体相应的穴位，从而达到疏通经络、活血化瘀、驱寒除湿的功效。