运动除湿法

这是非常有效的一种除湿方式，人在运动时会加快身体血液循环，同时也会大量排汗，这是所有热爱运动的人都有的经历，在运动时，体内多余水分会被排出，不要看它只是在排汗，事实上是在排毒，体内毒素会因此被排干净，所以运动是极好的除湿方式，尤其是在天气寒冷的冬季更是要运动，不仅能除湿也能加快身体温度，从而可减少湿气入侵身体。

中医除湿法

中医理疗方式中，像艾炙能补阳气、开郁，适合作为一种养生方式，在艾炙时，会不断刺激到人体穴位，从而达到除湿效果，不仅如此，它还能预防疾病发生。拔罐除湿法和艾炙有异曲同工之效，通过拔罐能逐寒祛湿，可疏通身体经络不再瘀堵，也能起到消肿止痛的作用，长期使用能增强个人体质。