理论上来看，女性由于天生体质偏阴，更容易受寒，因此有“十女九寒”之说，一旦受寒就会气血运行就受影响，导致气血不畅，引发关节疼痛、胃炎、腹泻等症状，甚至不同部位受寒也会有不同的外在表现，严重时会影响生育，因此不可小觑。

二、百病从寒起！4个习惯招寒气，有一个也赶紧改

人类作为恒温动物之一，人体有热度是正常的，但是一旦体内生寒或者寒凉入体，就必然会伤身，危害到健康，因此一定要避免4个容易“生寒”的习惯！

1.熬夜

中医理论中将子时视为阴盛阳衰的峰值，也就是晚上11点到凌晨1点之间天地之间，阴气最盛，这段时间是人体休眠的最佳时机，而这个时间段熬夜会导致寒气入体，打乱人体的睡眠规律，长此以往寒气伤身就会成为疾病的诱因。

2.饮食偏寒凉

中国部分地区盛行的苗医认为，自然界的植物都有冷热之分，而植物和植物果实正是国民食物的主要来源，本性寒凉的食物也是人体受寒的途径之一，尤其是当代人喜欢吃冰冷的水果和水果制品，更增加了接触寒凉的频率。

3.身体太劳累

人体内气的运行是有规律的，人体恒温的调节也是有调控机制的，一旦长时间处于高负荷、高压力的状态下，身体消耗过大，气的运行被打乱，温度调节机制紊乱，就会导致体虚生寒。一般因劳累过度而引发的体寒之人会有脾气暴躁、记忆下降、消化不良、睡眠不安、全身乏力等症状。

4.保暖不到位

就像故事中的莉莉，很多年轻人为了追求“酷”和“美”，导致保暖不到位，大冬天吃冰，寒风中露出脚踝，就会给寒气入体的机会，长此以往就成为了体寒的契机。