如果遇到有人突发以上情况的话，应学会急救，抓住黄金5分钟。首先，马上拨打120急救电话。在救护车到来之前，使患者保持平躺，头偏向一侧，不要频繁移动患者。

然后清理患者口中的异物，拉出患者的舌头，以免窒息。最后，降低患者头部的温度，减少大脑耗氧量。

三、得了高血压不想脑出血，要学会忌口

高血压的发生和饮食息息相关，不想诱发脑出血，除了控制好血压外，日常这4种食物也要少吃：

1、高脂肪食物

炸鸡、薯条等高脂食物，虽然美味又方便，但是脂肪含量较多，经常吃容易导致高血脂，阻碍正常的血液循环，间接引发高血压问题。

2、高盐食物

高盐饮食是高血压的头号元凶，与血压的持续升高有着密切的关系。限制盐分的摄入，既能预防高血压，也有利于高血压患者控制血压。

3、含糖量高的食物

游离糖是高血压的隐形推手，常见的有白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆等，尤其是果葡糖浆，与血压升高有直接的关系。

因为血糖一升高，机体为了降低血糖，就会释放大量的胰岛素，同时刺激血管收缩，导致血压升高。

4、高胆固醇食物

动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，吃太多的话容易导致超重和肥胖，升高体内饱和脂肪酸的含量，最终导致血压升高。

除此之外，预防高血压脑出血还要合理运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动；检测血压，按时复查；谨遵医嘱服药，切忌随意增加或减少药量，更不能血压一下降就停药。

高血压不是小事，不注意控制血压分分钟可能导致脑出血。日常生活中，要想身体健康，血压正常，一定要养成良好的生活习惯，不能只顾口腹之欲。