53岁的陈大姐自从退休后，没事就跟姐妹们约着打麻将，有时候打得上头，饭也不按时吃。

与之相伴的，是陈大姐体力的不断下降。有时候也没干嘛，就在家看电视，也经常感到口干、乏力、心慌、手抖，这时候只要喝点可乐等甜饮料，或吃点甜食，不适便会缓解。

所以，陈大姐便在家里备了很多可乐，每天出去打麻将也会带着，渴了就喝。

而一次晨练后，陈大姐突然感到心慌、头晕，直接晕了过去，被人发现后紧急送医。

经过一系列检查，血糖检测结果让人十分意外，仅2.68mmol/L，远低于正常值为3.9-6.1mmol/L，被诊断为低血糖，通过及时给陈大姐进行了处理，陈大姐这才逐渐恢复了意识。

日常生活中，不知道大家有没有遇到过一饿就忍不住心慌、手抖的情况，其实这些信号可能是疾病的预警。

一、低血糖：比高血糖还可怕

可能部分人对于低血糖的印象就是，“可能会出现头晕、乏力的症状，这时补充点糖分就好了”，但低血糖可能比大家想象中的危害性更大。

一般来说，如果血糖<2.8mmol/L，属于低血糖的范畴；如果是正在接受治疗的糖尿病患者，血糖≤3.9mmol/L就属于低血糖了。

一旦出现低血糖，如没有及时干预，可导致神经系统损伤、脑部功能受损，严重者可出现昏迷。如果昏迷持续6小时以上，可能给脑细胞造成不可逆的严重伤害，诱发痴呆甚至危及生命。

低血糖的发生，一般是受到了这些原因的影响，包括吃的太少或没有进食、运动过猛、过量饮酒（尤其是空腹饮酒）、药物过量等。

而当发生低血糖时，不同的人群出现的症状也有所不同，具体如下：

婴幼儿及低龄儿童：爱哭、不好好喝奶、脸色发白、出冷汗、容易做梦且被惊醒等；

成年人：心慌、手抖、发冷汗、四肢无力、有明显饥饿感；

老年人：多无不适表现，有出现的话以嗜睡、言语行为反常、偏瘫、昏迷等表现比较多见。

当出现这些低血糖的相关症状时，要及时干预。那如何应对才能降低伤害？

1、遵循3个“15”原则

第一个：吃15g含糖食物，比如糖块、饼干、含糖饮料等。15分钟后测血糖，如果不适消失，可按正常时间吃饭；如果血糖值超过4mmol/l，最好1小时后再吃饭。

第二个：如果第一步不管用，就再吃15g碳水化合物。

第三个：15分钟后再次测量血糖，如果还是无效，继续吃。