4月16日是“世界嗓音日”

嗓音 宛如生活中的灵动音符

是我们交流沟通

抒发内心情感的主要媒介

腹泻最要命的危害

今年世界嗓音日的主题是

“Empower Your Voice”

意思是让您的嗓音更有力量

保护嗓子

然而，有一种隐匿的疾病，正如同暗处的 “嗓音杀手”，悄然威胁着我们嗓音的健康，它就是 咽喉反流病。今天，我们就来聊聊这个容易被忽视却危害不小的疾病：咽喉反流病是什么？它如何悄悄损害我们的嗓音？我们又该如何预防和治疗？

咽喉反流病：胃酸“偷偷”伤害喉咙

咽喉反流病，是指胃十二指肠内容物（包括胃酸、胃蛋白酶、胆汁等）反流至咽喉部，引起黏膜损伤和炎症的疾病。咽喉反流病和很多人听说过“胃食管反流病”有所不同，可能没有明显的反酸、烧心感，因此更容易被忽视。

我们人体的食管上下各有一个类似 “阀门” 的结构，医学上称之为食管括约肌。在正常情况下，这两个 “阀门” 功能良好，能有效地阻止胃内容物反流。但当各种原因导致食管括约肌压力降低，变得松弛，就如同 “阀门” 关不严了，胃里的这些强酸性、具有腐蚀性的物质便会趁机 “逆流而上”，侵犯到咽喉部，引起黏膜的炎症、损伤，进而产生各种不适症状。

哪些人容易得咽喉反流病

在生活中

有这么几类人更容易得咽喉反流病

饮食习惯不佳的人群

辛辣、油腻、甜食、咖啡、碳酸饮料等食物会刺激食管黏膜，导致食管括约肌松弛，增加反流风险。油腻食物在胃内排空时间较长，会使胃内压力升高，促使胃内容物反流。

此外，暴饮暴食更是雪上加霜，一顿饭吃得过多过饱，胃内压力瞬间增大，反流的可能性大大增加。

肥胖人群

过多的脂肪堆积在腹部，会增加腹内压，就像给胃部施加了额外的压力，迫使胃内容物向上反流。有研究表明，体重指数（BMI）超过 25 的人群，患咽喉反流病的概率相较于正常体重人群明显升高。

长期吸烟、喝酒人群

咽喉和食管黏膜长期受到烟草中的尼古丁、焦油以及酒精的刺激，会变得脆弱，食管括约肌的功能也会受到影响，从而容易引发咽喉反流。

作息不规律人群

现代生活节奏快，长期处于精神紧张状态，作息不规律，会干扰胃肠道的正常蠕动和消化功能，为咽喉反流病的发生创造条件。

咽喉反流如何毁掉好声音

当胃酸等反流物到达咽喉部后，首先会刺激声带黏膜。

声带，就如同我们发声的 “琴弦”，是发出美妙声音的关键部位。 反流物的持续刺激会导致声带黏膜充血、水肿。超70%患有咽喉反流病的朋友会感到不同程度色声音嘶哑，尤其是早晨起床时明显，说话久了加重。