如果把源头比作100，源头就是爱、喜悦和自由，那爱、喜悦、自由是什么？

我说，其实不是什么，那是一种感受，是一种意识。

如果无论在任何地方我们都是爱、喜悦、自由的表达，那我们就是四次元，自由解脱的人。

如果我们有了这样的意识，那我们的身体就是天堂。

这是一种身体的感受，而这个感受是一种发生，且因为每个身体觉受的不同而不同。

所以真理只能被经验，不能被教导。我们必须在经验中拿到属于自己的真理，所以真理非常的个性化。

练习:

检查身体的不通畅与负荷

找个安静的地方，可以铺上瑜伽垫，在地板上躺下来。将意识放在心轮部位，关注鼻吸鼻呼。