这时候，请你停下来，看看你自己在哪里，清晰自己的位置、方向和目的地。清晰自己在到达目的地的过程中，我选择什么样的交通工具。

身体，是修行的第一道场

倾听身体的声音，读懂身体的表达，满足身体的渴望和期待，才是真正的回家，有了和身体的链接，才真正有了根，才有了滋养自己的基础。

借由身体我们才有了生命的体验和感受。这一点无论你是谁，都是平等的，无论你是谁，从生到死，你所创造的物质一样带不走，带走的只有感受和体验。

疾病只是一种体验，当我们看到疾病背后灵魂的期待，并满足了它的期待，疾病就失去了存在的意义。

而真正的答案在我们内在。我们只需要停下来，去真正地看见自己，看见真实的自己灵魂的渴望。

爱自己，是一切的答案。

如何知道自己有怎样的期待和渴望呢？如果你从不倾听自己内心的声音，你如何懂得身体的诉说和表达。如果你从来都没有爱过自己，你如何感受得到五脏六腑的状态。

我们给不出我们没有的东西。所有的不舒服都在唤醒你，回归。回到身体，回到心里，才是真正的回家。

身外求法皆非法，回到身体才能拿到身体的智慧，借由欣赏自己，才会发现自己有真正的慈悲，除非你对自己的身体慈悲，否则你无法对其他人的身体慈悲。

只有这样，你才会拥有和万物一体的感觉……

清晰自己，唤醒身体

当我们清晰明确知道自己想要成为的样子，想活出什么样的生命状态，并为此负起全部的责任，时刻锚定在你想要的生命状态，我们就成为了生命的疗愈大师。

每个当下如果心都安住于和平，安住于爱，安住于喜悦和自由当中，无论健康，关系还是财富，都将变得简单。

或许有人问：什么是爱？

爱不是一个名词，爱是一个发生。我们必须让爱在内在发生，并从心的感受当中扩展和流动，让周遭人都经历到那种爱的流经，像太阳一样，没有表现，没有表达，但所有人都认得祂。那你就成为了爱的本身。

而爱是最自然的疗愈频率，祂让一切自动回归它的位置，那样不仅自己不会生病，周遭一切也都会被净化和疗愈。

这时，我们就开启了本有的净化自己和疗愈他人的能力。造物主给了我们生命，也给了我们解决生命中任何问题的能力。

我们只是要发现，唤醒，激活和开启祂……

我们的身体是有记忆的，不仅记录自己的今生今世还有远古的。在我们的身体和DNA里，有宇宙的一切，所以我们被称为小宇宙。

外在所有的物质呈现都是我们内在的显化而已。外在有河流，内在有血液，外在有高山，内在有骨骼。

所以身体，就是我们的老师。