老周听后心有戚戚焉，点头称是，医生接着说：“第二个误区就是忽视饮食习惯。你是不是经常加班到很晚才吃饭，或者经常吃外卖？”老周不好意思地说：“对，工作忙，有时候顾不上。”

医生解释道：“不规律的饮食是引起胃病的重要因素之一，我们的胃需要在规律的时间得到休息和食物的滋养，晚餐尽量在晚上七点前吃完，减少刺激性食物的摄入，如辛辣、过于油腻的食物，尽量不要空腹喝太多的咖啡或酒。”

“第三个误区是对症状的忽视，很多人觉得胃痛没什么大不了的，习以为常，这是非常危险的，胃痛可能是胃溃疡、胃炎甚至胃癌的早期症状，一旦发现胃痛频繁，尤其是伴有呕吐、黑便等症状时，一定要及时就医。”