从我的医学经验来看，养心确实是保护生命的一项重要策略，心脏的健康，和我们的饮食、生活方式、心理状态都有很大的关系。

更重要的是，很多时候，心脏病并非突然袭来，而是慢慢积累的结果，所以，在平时的生活中，多吃几种对心脏有益的食物，能够有效降低心脏病的风险。

黑芝麻