这位患者根据建议调整了穿衣方式，注意了保暖的重点部位，结果发现，经过一段时间后，手脚冰凉的情况明显缓解，整个人的精神状态也变得更好。

加强保暖不仅仅是外穿衣物的问题，室内温度也很关键，家里可以适度加热，保持在18-22摄氏度的温度范围内，夜间可以使用电热毯等设备为身体提供温暖。

科学饮水

大家都知道，冬天冷得直哆嗦，嘴里头也容易干，但奇怪的是，好多老人家一到冬天，喝水就少了，想着天这么冷，不出汗，好像就不需要喝那么多水了。

我有一位80岁左右的女性患者，每到冬天，她就觉得自个儿不怎么出汗，于是喝水就少了很多。