奶，是最古老的天然饮料之一，牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的，在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。

目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质，研究发现人类食用牛奶历史具有4000年历史了。

众所周知，牛奶是生活中非常常见的乳制品，大人小孩儿都喜欢喝，可以说是：从古至今，牛奶深受人们的喜爱，随着生活不断的提高，人们的养生意识也越来越强，那么不管处于哪个阶段的人群，都会喝一杯牛奶来提高自身的身体素质。

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