我记得有一次遇到一位60多岁的退休老教师，长期从事教学工作，生活规律，早上习惯吃油条配豆浆。

听到她这样说时，我心里就有些担忧，因为这两样食物，结合在一起，看似健康，实则非常容易让血管“吃不消”。

油条属于油炸食品，脂肪含量很高，特别是在油炸时，油温一旦过高，就会产生反式脂肪酸，而这种物质会更轻易地提升体内坏胆固醇的含量。

你也许会问，豆浆的情况如何？豆浆属于植物蛋白源，有着丰富的营养，但要是在豆浆里加糖，甚至喝的是过于甜腻的豆浆，过量糖分的摄入就会严重地加重心血管的负担。