① 抗癌能力差

《细胞》杂志上发表过一项由瑞士巴塞尔大学研究团队进行的研究，研究人员通过分析发现，给患癌小鼠喂食缺镁饮食会让癌细胞扩散更快，而补充镁离子饮食后，小鼠的免疫力会明显加强。

进一步分析发现，体内在富含镁离子的情况下，镁离子会与T细胞表面蛋白LFA-1结合，增加T细胞免疫能力，可有效抵抗癌细胞。研究人员还将癌症患者身上进行的数据进行了分析，结果发现免疫疗法对于血液内镁元素不足的患者效果较差。

这说明镁元素或能成为免疫系统的“好帮手”，在癌症治疗中起到很好的辅助作用。

② 增加心血管病风险

镁对于维持心脏健康和功能也有积极意义，其具有扩张血管、降低血管阻力以及减少心脏负担等作用。当体内镁元素不足时，容易引起心脏功能障碍，导致心血管疾病的发生风险增加。严重的还会导致动脉痉挛，诱发心脏骤停、猝死发生。