突然就老了其实不是错觉，这是身体的正常生理反应，有相关的医学数据支撑。《自然·衰老》上的一篇论文指出，人在40岁左右、60岁左右时，会有明显的衰老感觉，衰老的发生并非线性的过程。

具体来看，40~50岁的美国成年人动脉粥样硬化、中风以及心梗等心血管疾病的患病率在40%左右，到60~79岁时比例直接增长到了75%。但在年龄更大的人群身上，增速似乎又放缓了，80岁以上的老年人患病率在86%左右。

在男性身上，也有相应的“衰老陡坡”临界点，且男性的第一个衰老来临的时候比想象中的要早许多。