国医大师朱良春有一个用了70年的养生方子——用黄芪抗疲劳。

多年行医的他因日夜操劳、体力不支，人也逐渐消瘦。之后用绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣与浸泡过的黄芪水大火煮开，小火慢炖40分钟，最后加入枸杞煮10分钟食用。就这样一碗黄芪粥，可以很好的改善精神，让他不再疲劳。

中国中医科学院主任医师路志正在96岁时依旧精神良好，还可以正常出诊给世界各地的患者看病，日程比30多岁的年轻人还要满，从来不觉得疲惫。谈及什么秘方让他如此精神矍铄，路老说因为一碗粥，最为关键的是粥里加了黄芪水。黄芪水具有补气的作用，可提高身体免疫力。

经常食用黄芪，可给健康带来这些好处：

1、延缓衰老

延缓衰老需要多吃一些美容养颜的食物，如黄芪可以补血、补气健脾，让人的气血充足，起到一定延缓衰老的作用。尤其是本身气血虚弱的人，喝黄芪水可以起到明显的作用。