对于年过60的老年人来说，一定要尽早戒烟。因为随着年龄的增加，身体各方面的机能都会减退，这个时候还继续吸烟的话，罹患肺癌、心血管疾病等的风险会明显增加，且身体免疫力也会进一步下降。

很多人说戒烟后自己每天都精神不济，还胖了不少，明显感觉不如戒烟前健康，这其实是错觉。

四川大学华西医院心内科主任医师杨庆表示，戒烟时身体出现的不适症状其实是“戒断反应”在作祟，这是身体的自然调节机制，可表现为精神紧张、焦虑、抑郁、注意力难以集中以及睡眠障碍等。

戒断反应的严重程度存在很大的个体差异，与吸烟史、每日吸烟数量以及烟龄等因素相关，抽烟年限越长、量越大的人戒断反应就越明显。