然而最近一段时间，他却觉得自己身体越发虚弱，走路会头晕，爬楼梯也会气喘吁吁。家人发现他脸色越来越差，精神也不好，赶紧督促他去医院检查清楚。

一系列检查做完，医生看着报告摇摇头：“老先生，你这明显是营养不良啊。”

老张很不解：“我现在饮食可规律了，每餐都吃八分饱，怎么还会营养不良呢？”

“就是因为你坚持八分饱，导致部分营养摄入不足，特别是维生素与蛋白质，长期如此就会影响健康了。”

一、饭量大和饭量小的人，哪种更长寿？

饭量大的人总是给人身体健康的感觉，而饭量小就会让人觉得此人身体吸收不好。那这样看来，饭量大或小真的能反映一个人是否长寿吗？