拔罐的效果主要体现在促进血液循环、舒筋活络、消除湿气、调理脏腑等方面。在中医理论中，认为通过拔罐可以排除体内寒湿、疏通经络、调整气血，从而达到治疗疾病和增强免疫力的目的。

需要注意的是，拔罐虽然有很多益处，但也有一些禁忌和注意事项。比如在特定部位有伤口、皮肤破损、皮肤过敏等情况下不宜拔罐。另外，在拔罐后要注意保暖，避免受凉。