3. 抗氧化：苹果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，可以清除体内的自由基，防止脾胃功能衰退。

4. 美容养颜：苹果中的营养成分对皮肤具有很好的保养作用，可以帮助改善肤色，使肌肤更加健康美丽。

虽然苹果对脾胃健康有许多益处，但脾胃不好的人在食用苹果时仍需注意以下几点：

1. 慢慢吃：脾胃不好的人消化功能较弱，应该慢慢吃苹果，细嚼慢咽，以免刺激脾胃。

2. 煮熟吃：对于脾胃虚寒的人来说，将苹果煮熟后食用可以减少对其脾胃的刺激，更容易消化吸收。

3. 控制量：虽然苹果对脾胃有益，但也不宜过量食用。脾胃不好的人每天吃1-2个苹果即可。