1. 忌生冷食品

一到立秋，气渐收凉，人体的阳气也逐渐收敛，此时吃冷饮冷食会伤及脾胃，导致脾胃失和，引发消化不良、腹泻等症状。因此，应尽量避免食用生冷食品，如冰镇饮料、冰激凌、生鱼片等。

2. 忌辛辣刺激食品