首先是绿豆汤，它有清暑、解渴的功效。在夏季饮用绿豆汤能减轻体内的燥热，降低体温，还能起到消炎抗菌的作用。我们可以用绿豆、冰糖、桂圆一起煮汤，既美味又实惠。

其次是菊花茶，具有清热解毒、镇静安神的作用。在炎炎夏日饮用菊花茶，能够降温降火、顺畅气息，还可以保持健康的心态，放松身心，预防和缓解中暑等问题。