中医认为男性白发与人体内虚热有关，虚热会使得肝脏受伤，肝脏受伤后，就不能产生胆汁，毛囊再也得不到滋养，那么头发就会变得干燥、脆弱，在生长的过程中，很容易出现缺陷和断裂，最后就是出现白发。

中医建议男性多吃一些清热的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、荷叶、菠菜、芹菜、莲藕、葵花子、芝麻、藕粉等，这些食材都含有大量的维生素和矿物质，能够帮助机体降低体内的热量并且清除体内毒素。每天吃一些绿色蔬菜，可以有效降低男性的体内温度，这样可以有助于防止白发的产生。