1.饮食调理

中医认为，脾胃是“后天之本”，饮食调理是调理脾胃的基础。应尽量少吃刺激性食物，如辣椒、花椒等。脾不喜湿，不宜多吃生冷、油腻、甜食，如生冷寒凉的西瓜、冰淇淋，油腻的炸鸡、油条等。宜多吃易于消化吸收的饮食，如蒸、煮、炖、烤食物。