首先，果汁中的糖分是我们要特别注意的。

很多人认为只要喝果汁就可以瘦身，但是忽略了果汁本身含有的糖分量。果汁中的糖分相对于水果本身是会增加的，而这些糖分也会转化成身体的脂肪，影响减肥效果。因此，在喝果汁的过程中，我们需要特别关注喝的果汁的成分，避免过多的糖分。