首先，中医认为气血不足与人体五脏六腑的功能失调密切相关。所以，平时我们要注意调整饮食结构，合理搭配食物，以促使脏腑功能正常运行。

调理饮食是非常重要的一部分。中医强调，饮食应当以养胃为主，就能增加精气血。