茶叶的浓度可以根据个人口味加减适量，但一般建议每次饮用不应过浓，避免对胃肠道造成过度刺激。至于饮用时间，可以选择在早晨起床后、下午茶歇或晚餐后适时饮用，以发挥最佳的效果。

除了饮用清肺健脾茶之外，我们还应该在日常生活中注意调节饮食，保持良好的作息习惯。尽量少吃辛辣、油腻食物，多摄入富含纤维素的蔬菜水果，增加营养摄入的同时促进肠胃蠕动。保持良好的作息规律，充分休息和锻炼身体，有助于加强肺脾功能，提高身体的免疫力。