调整饮食

春夏时节气温高，湿度大，身体容易出现口渴、出汗等现象，因此饮食上要注意清淡。多吃一些蔬菜、水果、海鲜等食品，忌食过于油腻、辛辣的食品。特别是夏季，要注意避免吃生冷食物，以防中暑。